Le renforcement musculaire peut être utilisé pour différentes raisons : réathlétisation, prévention des douleurs dorsales, amélioration de la posture ou bien en complément d’un autre sport. De manière générale, le renforcement musculaire permet de travailler de manière global l’ensemble des muscles du corps.

C’est aussi la base de la préparation physique générale. Un bon renforcement musculaire permet d’avoir une charpente solide pour affronter le quotidien ou bien exploiter pleinement son potentiel pour son sport de prédilection. En effet, le renforcement musculaire permet d’optimiser les mouvements quotidiens et sportifs, en limitant en plus les risques de blessures (chroniques et liées à l’activité physique). Enfin, avec un suivi régulier, la sensation de progression est rapide et les premiers effets sont rapidement notables.

Les activités de remise en forme et de fitness permettent de travailler le corps de manière homogène et complète. En effet, par l’intermédiaire d’activités ciblées et adaptées vous progressez dans tous les domaines : Cardio-vasculaire, tonicité musculaire, endurance, force, souplesse.

Qu’il s’agisse d’une reprise sportive après de long moins d’arrêt, une première dans le monde du sport ou d’un accompagnement dans une pratique sportive déjà en place, la remise en forme vous permet d’être en meilleure condition physique. Et cela améliore votre confort au quotidien.

Nous mettons en place, ensemble, des séances de coaching sportif qui vous conviennent pour que l’activité soit un plaisir. Les exercices sont déclinés et adaptés selon vos besoins. Dans cette optique vous êtes dans les meilleures conditions pour instaurer une routine sportive quotidienne. Vous l’avez compris c’est par la régularité que vous allez entretenir la meilleure version de vous-même.

Pratiquer un sport nécessite un fort engagement physique et les mieux préparés auront les meilleures performances possibles. Ainsi l'augmentation de ses capacités physiques est un aspect obligatoire. L'objectif de la préparation physique est d'affiner ses entraînementsà l'approche de la compétition pour être prêt, arriver le jour J dans les meilleures conditions et produire les meilleures performances possibles

Vous voulez vous préparer pour un concours, développer vos qualités physiques (force, vitesse, explosivité...) pour les réintégrer dans votre pratique sportive.

Faisons ensemble une analyse de votre activité et de vos besoins afin de vous proposer le programme et les exercices les mieux adaptés, pour que votre progression se fasse de la manière la plus optimale possible.

Vous souhaitez devenir militaire et vous préparer aux tests physiques de l’armée, ou même vous préparer physiquement et mentalement aux premiers mois en uniforme.

Je vous propose une évaluation de votre niveau physique afin de déterminer un programme adapté pour progresser et atteindre le niveau requis. Et y combinera mon expérience de 6 ans en tant que chef d’équipe d’infanterie pour vous apporter les clés de la réussite. Il vous faudra sortir de votre zone de confort !

Je n’hésiterai pas à mettre votre physique à rude épreuve durant votre programme d’entrainement !!!